sexta-feira, 21 de março de 2014
Vivo lendo em blogs frases como " Eu nunca vou ser magra " " Tive compulsão " " Sou uma vaca gorda" e eu sei o quanto é dolorido escrever coisas assim sobre si mesma . Eu como bem pouquinho e vou te da umas dicas pra te ajudar a comer pouco também e se livrar das compulsões .
1. Tenha horários pra comer e nunca fure eles
2 . Se for fazer dieta com base de calorias coma apenas coisas saudáveis porque você pode comer mais e não corre o risco de desmaiar
3 . Tenha remédios pra dormir sempre perto . O Rivotril é o mais famoso deles porem precisa de receita. Então eu recomendo o dramin que é no máximo cinco reais uma caixinha com 6 deles . Com 2 você já dorme bastante ( umas 5h no minimo ) e fica esse tempo sem comer . Quando achar que vai ter compulsão , já sabe .
4. Quando for obrigada a comer , coma em pratos pequenos .
5 . Faça um registro alimentar . Por exemplo : Tenha um caderno , um tumblr ou pode ser até em um blog e escreva nele tudo que você comeu e conte as calorias . Se comeu mais do que imaginava , faça exercícios ou compense no dia seguinte .
6. Sempre siga uma dieta . Não vem com essa de " como o menos possível sempre " porque é mentira . Já foi comprovado que isso é um truque da mente . Você tem que saber se controlar , certo ?
7 . Ninguém consegue logo no começo comer 100 calorias por dia . Então vai com calma e comece por dietas mais simples para não se frustar .
8 . Lembre-se da frase " Vazio é bom , vazio é forte " quando for comer algo que não deve
9 . Coma devagar .
Bom essas dicas eu tirei da mente mesmo , se você souber mais alguma me avisa hahaha e força meninas , todas nós vamos conseguir nosso peso meta <3
quarta-feira, 19 de março de 2014
Nova vida ...
Oi meninas , bem vindas aqui . É meu primeiro blog por isso não é tão bonito quanto o de vocês mas eu to chegando lá . É meu primeiro post e eu não pedi pra ninguém me seguir porque odeio quando fazem isso entao provavelmente ninguém vai ler isso . Vim falar que vou começar a fazer a dieta ABC . Nunca vi ninguém ir tão longe nessa dieta e pretendo mudar isso . Espero logo os resultados ... E ah sobre o suco que eu amo tomar em qualquer dieta e tem pouquissima calorias . Falei um pouco dele nesse post , aproveitem . Boa sorte borboletas , amo vocês .
Suco Ultra Seca Gordura
Ingredientes:
Modo de preparo:
Dicas:
- 1 litro de água
- 1 pepino de tamanho médio
- Suco Clight (do sabor que você preferir)
Modo de preparo:
- Corte o pepino em pedacinhos, não tire a casca.
- Junte o pepino cortado com a água e o suco Clight em um liquidificador e bata até que dissolva completamente o pepino.
- Coe para retirar a parte fibrosa do pepino e a espuma.
Dicas:
- O pepino por si só não possui muito sabor, mas tem pessoas que não gostam mesmo assim. A dica é provar vários sabores de Clight para ver qual melhor te agrada. Fiz com Clight de Maracujá e ficou uma delicia! Nem sinto o sabor do pepino. :3 Tem garotas que já aprovaram o suco com o de sabor Morango também.
- Tome no mínimo um litro por dia (uma receita) durante cinco dias.
- O suco e/ou próprio pepino fazem muito bem para o organismo e para a pele! De grátis se livre de espinhas, e ganhe uma pele lisinha!
- Ingira apenas o suco e água durante a dieta para melhores resultados. Ou apenas coma frutas durante o dia.
- Não ultrapasse de 3 litros por dia (3 pepinos)
- Aconselhável beber o suco de três em três horas
- Não utilize açucar! O Clight já vem adoçado, mas se você trocar a marca do suco por outro suco light ou diet e precisar adoçar, use apenas adoçante!
Assinar:
Postagens (Atom)